痛经怎么办 OL报恩招多

很多的成年人朋友都会遇到痛经的顾虑，你知道痛经怎么办吗?如今小编就为大家延揽一些OL们加剧痛经的方法有，正要去学学吧!

痛经怎么加剧：

菜蓝。

白领吴难受的时候吃饱点甜甜的进去，比如大批量热热的红豆沙。很多人把巧克力看做镇痛丹，以为可以解除不孕，但是，科学研究确实并不是这样的。另外，椰子与巧克力一样能让人心情愉快，它含有维生素b6，很难稳定情绪，并能加倍轻四肢呕吐，痛经时不妨多吃饱一些。

热冷水袋。

小珂的飞天是热冷水袋，第一天在四肢抱个热冷水袋，肚子疼就能加剧了。持续保持肌鸡冷并不重要，尤其是针对咳嗽及松弛的骨盆部位。热冷水袋对于经期下腹追涨的成年人来说，真的是一件并不没用的宝贝。

裸睡。

召来，她在此之前妊娠很不规律，在此之后有医生建议她裸睡，调理了两三个月后，现在时间很准。当然，“那几天”是不可裸睡的，其子底下可以于是就。平时裸睡，让浑身的血气调试得更纳畅通，到了那几天，其本质就比较舒服了。

喝茶叶和操修行者。

joal沏茶叶时敲几瓣，不但有顺气消炎，还很赏心悦目。每天一杯茶叶，长期坚信，对调节妊娠疲劳有坏处。可以咨询造型师，进修一些调经加剧经期疲劳的节奏。如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额挂地，臂靠着肌鸡两侧伸直。

酸奶纳。

amy是用酸奶纳来应对妊娠疲劳，每晚睡前喝一杯纳一勺的热酸奶，可以加剧甚至补救痛经之苦，视觉效果极好。而且，对于不喜欢纯酸奶的成年人来说，酸奶纳不但香味好，还可以加剧经期疲劳哦，你不妨也于是就。

痛经吃饱什么好：

1.韭汁白糖喝

黄瓜300克，白糖100克。将鲜黄瓜浇，沥干冷水分，面糊后捣烂先取汁备用。白糖敲铝锅内，纳大山少许煮熟，至糖溶后兑入韭汁内方可蜂蜜。

消炎：不具备温经、补气消炎。原则上于经脉两虚型痛经，并可使黏膜红润光洁。

2.大白白糖羹

先取草莓花盘60克，白糖30克。纳入大山后应，水煮煮30分钟方可，每天1剂，在西行前10天开始用药，经来停服。

原则上于一般痛经。

3.子文枣白糖羹

先取白糖30克，厚朴10枚，干子文30克。纳冷水后应，冷水水煮煮熟后10分钟喝服，每天2次，连续5～7天。

可暖宫散云，原则上于云静痛经。

4.柴胡籽大蒜羹

先取柴胡30克，籽30克，精大蒜250克。将大蒜浇油炸，纳入柴胡、籽，冷水后应。炖至大蒜熟烂，去药渣，吃饱素喝羹，早晚各食1杯子。

可活血散云、温经镇痛，原则上于云静经山岭归因于痛经。

痛经吃饱什么：

5.萝卜厚朴羹

先取厚朴10枚，萝卜10克，薄叶20克，白糖30克。先以将萝卜、厚朴、薄叶冷水水煮先取汁，纳入白糖煮熟后趁热喝服，每天2次。

可温经散云、活血镇痛。原则上于经前或经期小腹呕吐、得热痛加倍、西行量少等归因于气滞血瘀痛经。

6.籽茸红枣羹

先取籽20克，茸9克，红枣10枚。冷水水煮去药渣，纳入白糖后应温服。妊娠前每天1次，连服3天。可温经散云镇痛。

原则上于云静气滞、经行不畅、蓝黯有块、畏云肢冷归因于痛经。

7.薄叶萝卜白糖羹

薄叶鸡15克，萝卜5克，白糖30-50克。将薄叶鸡、萝卜放进瓦煲内，纳大山2杯子，用米浆水煮一整1杯子时，纳入白糖，调匀，煮熟方可。

不具备温经通山岭，化瘀镇痛消炎。原则上于性工作者云性痛经病患者及面蓝无华者。

8.薄叶葵子白糖羹

薄叶、大白子贤各50克，白糖100克。以上用料一齐敲入锅中纳冷水后应同水煮或炖，去渣先取羹。不具备补中益气，健脾益胃，和血悦蓝消炎。

原则上于经脉两虚型痛经病患者。此羹宜在妊娠来潮前3-5日蜂蜜，镇痛、护肤品视觉效果更佳。

结语：OL们加剧痛经的小妙招大家都该学会了吗?如果你也有痛经的顾虑就一定要于是就这些方法有哦!还有小编为大家延揽的一些加剧痛经的食疗方大家也可以于是就哦!