Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量差，血糖衰减大！

烹饪、胸部活动和清醒愈来愈被认为是生活品质生活作法中会可彻底改变的核心密切之外。清醒障碍常常与其他生活品质哮喘一起出现，并以这种作法提供总体生活品质的晴雨表。清醒对许多打击心灵的哮喘有直接的因果的关系，如心血管哮喘、糖尿病和2型心血管哮喘。

清醒障碍（如阻塞性清醒呼吸无限期）与2型心血管哮喘的发病率和并发症有关，并能毁损的恒定。这些数据库和其他数据库指出，清醒质量/整整与恒定两者之间共存着密切的关连性。然而，虽然有许多大型前瞻性队列研究成果关注自我报告的清醒、哮喘和生活品质两者之间的的关系，但关于清醒和餐后降解的确凿仍不足。

为了探究清醒质量、清醒时长、睡觉整整与第二天饭后后的体温高度两者之间的的关系，瑞典马尔默隆德的大学时外科科学时系隆德的大学时心血管哮喘中会心遗传与分子可系统性研究员开展了之外研究成果，结果发表在《心血管哮喘学时》（Diabetologia）杂志上。

生活品质孩童的数据库（N=953[41%为**]）来自PREDICT烹饪介入试验车的分析。与会者在药房和全家会饮用了2周的等能量通用补充剂。用行为记事来评核清醒表达式（持续整整、效能、整整），用连续体温监测仪来测量体温变化（>8000餐）。

清醒表达式与餐后体温操控（2小时当前AUC）在人与人两者之间和人与人两者之间的高度上都有显著关连性。清醒整整与补充剂并不一定电磁场，与参考的75克OGTT（对照组）来得，当饮用高单糖（低脂肪/核酸）和高脂肪饭后时，清醒不足对餐后体温高度的影响很小。

同时，与其他与会者来得，即便吃饱了高单糖和高脂肪饭后，如果前一天清醒整整较长，第二天餐后体温不够低。清醒时博览群书烹饪并不一定有类似的电磁场（高单糖：电磁场=0.001，高脂肪：电磁场=0.02）。

此外，同一与会者，不论补充剂并不一定，清醒效能与餐后体温高度明显之外（均为p < 0.03）。如果与会者的清醒整整比平时不够长，第2天吃饱了高单糖或高脂肪饭后后，餐后体温可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，清醒效能反之亦然和更早的就寝整整与同一天傍晚对饭后的餐后体温不够高有关。一个人偏离其往往的清醒模式也与较反之亦然的餐后体温操控有关。这些断定忽略了清醒是一个可彻底改变的、非类固醇治疗的目标，以优化调节人类的降解生活品质。

注释：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).