让你了解月经来了是否能运动

　　问：暑假期间妈妈为我报名参加了网球班，老师训练要求很严格，不允许我们随意请假。但是这两天我月经来临，肚子有点痛，我想请假停止训练，但老师说根本就没有影响。其实我们在学校上体育课时，老师都能容许我们少做体力训练，可这个老师如此呆板。请问，“好朋友”来的时候，真的不能参加运动吗?

　　答：很多女孩儿在“好朋友”来报导时，不参加劳动，不上体育课，认为行经时出了许多的血，对身体伤害很大。产生这类想法的个本源，就是认为月经会对自己的身体造成伤害，其实月经是每一个正常女人的很自然的生理现象，既然月经是人体正常的生理现象而并不是疾病，更谈不上对人体的伤害，那末依照常理而言，即便月经来临时，也能够过着和平常1样的生活，固然也能够适当地做些体力劳动和运动。

　　之前的女学生于月经期间没必要上体育课，而是在1旁观看，其理由并不是月经来潮时做体操会影响身体健康，而是当时的卫生棉和经期用的止血棉条等，不象今天这样方便、安全。可是现在方便又安全，不管出血量多少，轻度运动可以没必要更换，也没必要担心渗透。

　　对多数人而言，月经不但不影响平常生活的活动和运动，而且适当的运动，如做体操等反而可使腰部灵活又不致有疲倦感，轻松的户外运动还可以给人带来1份好心情，转移了对月经过量的注意力，减轻了经期的不适感。