月经不调怎样食补

　　月经不调是很多的女性常见的症状表现，由于出现了这类病症致使身体遭到了影响，大家不知道到底怎样公道的医治，同时不知道饮食注意甚么，这是非常的重要的，下面我们请专家针对月经不调怎样食疗这个问题作出公道的解答。

　　俗语说：药补不如食补，毕竟是药3分病，通过食疗调理月经不调既安全又方便。下面就给大家介绍几种有效的食谱，让大家吃出好气色，吃出好身体。

　　归地烧羊肉

　　材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

　　用法：羊肉洗净，切块，放沙锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适当，红烧至肉烂，可常服。

　　调理功效：温中补虚，益气摄血;适用于气虚而至月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

　　枸杞炖羊肉

　　材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适当。

　　用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约1⑴.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。

　　调理功效：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。

　　地黄煮酒

　　材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

　　用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

　　调理功效：活血止血;适用于血瘀而至之月经过量，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

　　母鸡艾叶汤

　　材料：老母鸡1只，艾叶15克。

　　用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶1起煮汤，分2⑶次食用。月经期连服2⑶剂。

　　上述的内容就是专家针对月经不调怎样食疗这个问题作出的公道的解答啊，患者1定要注意饮食的保健，由于饮食的调理是非常的重要的，同时患者要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，养成良好的身体状态，多注意休息。