多囊卵巢综合症患者科学饮食方法

2017-07-28 07:03 来源:宁德妇科医院

  卵巢对女性朋友来讲意义是非常重大的,但是如果女性朋友得了多囊卵巢综合症的话,那末便可能会影响到女性朋友的正常排卵,也就是会影响到女性朋友的生育能力,那末多囊卵巢综合症患者应当如何饮食呢?下面我们来了解1下吧!

  1、饮食宜平淡,避免辛辣刺激的饮食,需要避免甜食,绿豆、螃蟹、柿子也尽可能不要吃。

  2、不可吃糕饼,应选择低血糖指数的食品,另外,不要单吃碳水化合物,尽可能合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪,可下降吸收速度。

  3、尽可能吃“非精制食品”,如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥,麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、5谷饭优于白米饭,白米饭又优于稀饭。

  4、为免控制饮食造成吸收不足,患者应视情况每天补充500~1500毫克(mg)钙片和1颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、逐日水分应达8杯水量;为避免血脂质异常。

  5、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食品、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

  在以上的5点中,我们提到了大家在平时的饮食中要尽可能的避免刺激性的食品,要公道安排自己食品的公道性。同时注意到营养的公道搭配。所以如果女性患者注意到这些的话,是有益于多囊卵巢综合症的医治的。

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