女性经期时为何不宜沾酒？

　　基本上，女性体内参与酒精代谢的酶较少，所以分解乙醛的能力较弱。再加上月经之前受女性荷尔蒙分泌的影响，酒精分解酶的分泌量会减少，因此，分解酒精的速度下降，结果使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物资。要中和这些物资的话，肝脏就要不断制造出酶，最后，引发肝脏性能障碍的可能性就加大了。

　　月经来临之前，分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力降落……代谢变缓的话，处于醉酒状态的时间便如长、酒醉感觉更严重。因此，月经前饮酒容易上瘾，以致成为引发酒精中毒的导火索的情况很多。 所以说，关爱自己要落实在最根本处，女性饮酒也应斟酌到月经周期。那末在经期是不是可以饮酒呢?会不会影响经血的分泌呢?

　　医生告知我们：经血的分泌最多不过50⑴20g，酒精还不至于对此产生甚么影响。 另外，在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多，这也是由于在经期中体温降落了0.3-0.4度，下意识地想令身体暖和1些的原因。所以这1时期，喝葡萄酒1⑵杯是适合的量，不能再多。 既生为女人，在经期期间，不管怎样喜欢饮酒，还是应当切实地保护自己。

　　建议月经期间做：

　　1、月经期1定要保证睡眠的充足，不要做很疲劳的运动。

　　2、月经期间比较浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝1杯牛奶，有平静的作用。

　　3、月经期间要特别注意眼睛的休息，中医说：久视伤血。所以看书的时间要减少，不要在昏暗的灯光下去看书，眼部皮肤很薄，毛细血管扩大，造成淤血。

　　4、痛经可以用热水袋、手宝给它1些热量，1般痛经是由于不通之痛，给它温度，以减缓疼痛。

　　6、月经期间，白天可以化1点淡妆，用液态的粉底，敷盖1下色彩发暗的皮肤。

　　7、月经期间烫发没有关系，是改变头发的形状，头发里面没有血管。但是怀孕期间不要烫发，不要用仪器作美容，可以做简单的皮肤保养，做1下洗面。

　　8、如果黑眼圈明显，可以用喝过的茶包，敷在眼部，这样去黑眼圈的效果很好。

　　9、月经期1定要注意清洁皮肤，要用温水清洁皮肤，再用凉水洗1下，以增进血液循环，适当的给皮肤涂1些营养类的霜剂。

　　10、皮肤的油脂分泌过旺，油性皮肤含酸性，用土豆抚慰，可以平静、平衡皮肤的内分泌。油性皮肤平时也能够贴土豆片。

　　5、可以煲1些汤喝，主要是美容汤，比如冬瓜汤、菠菜汤、鸡汤稍略加1点当归等都是不错的。