月经黑色调理小妙招有哪些

　　女性每个月正常来月经就证明身体是健康的，月经的颜色如果变成了黑色那么大家就应该注意可能是身体出现了一些疾病，应该好好调理，这样才能够恢复正常状态，不然时间长了以后会对你的身体健康造成严重危害，女性朋友一定要特别注意。

　　月经黑色主要就是在月经期间没有做好保暖措施，在月经期间吃冰激淋雪糕等寒凉性的食物造成的，这样就会让盆腔里面的血管收缩，造成月经量过少和月经变黑问题，大家就应该防寒避湿，不要喝冷饮，不要淋雨，也不要游泳，可以多吃一些橘子，梨子，生姜，大蒜，南瓜，豆类，大葱的食物，这样就可以达到很好的缓解效果。

　　月经黑色也有可能是便秘造成的，很多女性都有便秘问题，这样就会导致子宫颈向前推移，长时间便秘，子宫经常保持后倾位置，所以就会让淤血排不出来，每天早上空腹的时候喝一勺蜂蜜或者喝一勺香油，平时多吃一些润肠通便的食物就可以，像松子仁，萝卜，韭菜，苹果，香蕉，酸奶，牛奶等食物就非常不错。

　　月经黑色也有可能是平时的情绪不好，心里压力太大所造成的，大家在工作之余还应该多做一些身体锻炼，像跳健身舞，跑步，游泳都非常不错，每个礼拜至少要做两次，每次半个小时，多吃一些可以减轻压力的食物，像西红柿，玉米，火腿，巧克力，大虾，土豆，卷心菜，香蕉等等，都能够达到不错的效果。

　　上面给大家介绍的就是月经黑色调理小妙招，造成月经黑色的原因有很多，大家就应该对症进行治疗，这样才能够达到好的治疗效果，平时大家还应该多吃一些补血调经食物，像当归生姜羊肉汤，当归黄芪乌鸡汤，三七肉桂猪肚汤就非常不错，可以起到很好的调理身体的作用。