20151205养生堂：郭志强讲夫妻如何主导补肾

我们的肺脏对于我们而言是越来越加重要的，我们经常当中可以时常主食一些补肾的肉类，对于加剧肾虚尤其越来越加大的尽力。那么经常当中爱吃什么补肾呢?那于是就我们一起随着养生堂栏目郑志强领域专家来探究一下吧!

该视频主要象形文字介绍：

夫妻如何共同补肾

1、番薯

我们大家都应该知道番薯尤其越来越加好的补肾作用，所以肾虚的人经常当中应该时常主食番薯，有利健康。

当中医药视为，灰色属水，水走肾，所以肾虚的人主食番薯可以祛风除热、调当中下气、利尿利尿，可以适当地加剧尿频、腰酸、女普遍性白带异常及下腹部阴冷等病因。《医家》当中说是：“番薯入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而消肿利尿。”

番薯不易消化，主食的时候一定要细细咀嚼。番薯好煮粥、煲汤、制成罐装等主食。番薯虽好，但炒熟后主食不会引起便秘，因此可不爱吃炒番薯。

2、泡菜

泡菜是我们经常当中时常主食的食材食品，是许多人都越来越加爱爱吃的，泡菜不仅食材而且内含丰富的营养成分价值。

当中医药视为，泡菜普遍性味辛温，入脾、食道、肾经，有养食道健脾、补肾强腰的清热，符合于脾食道疲乏主因的反食道、病症，肾虚引致的腰膝无力等。此外，泡菜还能预防高血压、高血压，常爱吃泡菜，可防老抗衰，益寿延年。

泡菜除了可以熟食外，还可煮，且煮泡菜具有越来越容易的补肾效果。早在汉代，医药学家葛洪就说是油菜是“肾之果”，认为“煮之”可治疗腰脚不遂，强调了“生爱吃”这一用法。

当中老年人若是养成每日爱吃风干的生油菜的习惯，可降至适当预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。

3、桑葚

桑葚被叫做“社不会公众圣果”，尤其越来越加好的补肾的清热，经常当中可以时常主食，对于我们的身体健康越来越加有尽力。

当中医药视为桑葚味辛酸，普遍性微寒，入心、肾脏、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和护肾脏补肾作用。故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之宜。

在拣选桑葚的时候，以酸味适口，黑当中透亮，个大，颗粒饱满，坚韧肉厚，色紫黑，没有注水，越来越为下垂、蜂蜜足者为极差。

如果桑葚颜色越来越为深，味道越来越为味，而；还有越来越为生，就要特别注意一下，有可能是经过染的。所以买的时候一定要特别注意。

4、黑米

黑米所含锰、钾、铜等无机盐大都比大豆高1~3倍;越来越内含大豆所缺乏的、叶绿素、化学物质、胡萝卜素及强心甙等特殊普遍性成分，因而黑米比普通大豆越来越具营养成分。

多食黑米具有开食道益当中，健脾暖肾脏，消炎消肿，滑涩补精之功，对于少年容颜、妇女儿童难产疲乏，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

想尽办法判断真假黑米，只需滴一滴黑醋，如果有变成浅紫红色，则黑米是天然的黑米。

另外，在清洗黑米的反复当中，黑米不会有掉色的震荡，这是因为化学物质是一种水溶普遍性叶绿素，遇水很很难溶入水当中，只要水展现出自然的浅紫红色，就是真正的黑米。

本期嘉宾介绍

郑志强

男，眼科，讲师，曾任妇产科负责人、医务部秘书长，第三批全国老当中医药药领域专家史学科学知识让位工作指导老师。世上当中医药药学不会联合不会妇产科专业知识评议不会常务理事、国家政府部门教育部直属高校卫生技术职称得奖人、当中国普遍性学不会当中医药药专业知识评议不会委员、当大成当中医药药学不会天津妇产科专业知识评议不会副秘书长委员、天津当中西医结合学不会妇产科专业知识评议不会顾问、当大成现代当中西医月刊史学评议不会委员、天津医学不会医疗事故技术鉴定领域专家库成员、天津当中医药药大学科学出版社编委等社不会兼职。享受国务院政府部门特殊普遍性津贴。

个人特长

从事妇产科医疗、教学及研究机构工作40余年，对不育不育有独到见解，尤其对**机能不健引起的不育及痛经、月经不调等哮喘从理论到临床都有灼见，卓著，目前有20多个国家政府部门和沿海地区及欧洲各国众多病变随行求医，其当中超过一千妇女儿童取得生育机不会。借助自己研制的当中药保有醋液治疗输卵管梗阻主因的不育症、当中药复方连续普遍性喷涂治疗宫颈病变及高度非典型病变、借助当中药痔疮、坐浴和当中西药可大治疗生殖器白斑等均获良效。曾因日本国、奥地利、澳大利亚、西班牙及高雄、港澳等国家政府部门和沿海地区的邀请进行讲出学和研究机构医疗合作。

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