月经不调要怎么护理

　　月经不调在女性中是很常见的，就像我身旁的朋友，很多人都会说自己月经不调。月经不调的表现有很多，主要是有月经提早或是月经拖延，还有就是月经期出血量过量或是月经出血量过少。那末在平时我们都应当做到甚么去预防月经不调呢？

　　平时做到这些事，就能够帮助护理月经不调：

　　1.请养成良好的运动习惯，运动是可以增强体力，增进血循，并可减少服药时间的。

　　2.在水上活动或1般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

　　3.平常作息——请不要熬夜，以避免影响生理节律及内分泌调和性，不然可能会内分泌失调。

　　4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

　　月经不调医治期间这些事情要牢记：

　　1.月经不调医治的疗程为3个月，第4个月停药视察月经周期情形，1般规律服药后医治1个疗程后便可恢复正常。

　　2.月经不调医治期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。

　　3.月经不调医治期间，若有服其它药物类(白凤丸、4物汤等)，请告知医师。

　　4.月经恢复正常后，请特别控制生冷水果、冰冷饮料，以避免复发。

　　5.调经须较长时间配合，请耐心服用药物。

　　在平时，我们就要去护理月经不调，这是很重要的。我发现，在我的朋友群当中，当她们在生活中有去特别护理的时候，月经不调的现象是有所改良的，但是1旦她们没有坚持了，那末，她们又会有月经不调的现象，这是很正常的，也提示我们不能中途而废啊！